Fitness – Circuito Funcional

CIRCUITO FUNCIONALAgora que não estou mais na fase onde posso simplesmente contar com a minha genética pra ter um corpo legal, decidi aderir a aulas de Circuito Funcional na Trend Fitness da queridíssima Gigi Verçosa.

Comecei a minha primeira aula na semana passada, e posso dizer com certeza que estou sentindo os efeitos, além de estar super dolorida ter conseguido dormir bem (coisa rara) acordo super disposta e pronta (ou quase) pra outra!

Mas do que se trata o circuito funcional? É um treino (super puxado) que envolve exercícios de alta intensidade que fazem você atingir a zona anaeróbia láctica (acima de 170 batimentos cardíacos por minuto), acelerando o metabolismo e queimando gordura rapidamente. A promessa é de desenhar o corpo e queimar até 800kcal por aula! Famosas como a Claudia Leite, a Leticia Spiller e a Tânia Khalill são adeptas aos treinos em circuito para esculpir o corpo.

O que mais curti, é que apesar da trainer ser bem exigente, pude fazer tudo de acordo ao meu preparo físico (que é nula u.u). Agora bora treinar que ainda é só o começo!

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Fotito da minha última aula

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