Get Fit!

Common Meal

Não é de agora que luto com a balança. Agora finalmente criei vergonha na cara e decidi que vou ficar linda e saudável pro verão! Para isso comecei com uma inscrição na academia com direito a avaliação física e acompanhamento nutricional.

Me acompanha aqui que vou postando o meu programa e evolução.

A academia

Pra começar tudo, decidi me inscrever na Elite Center Academia. Achei o local super bacana com profissionais suuuuuuper atenciosos. Fiz a primeira avaliação há um mês atrás e o resultado foi vergonhoso. Dá uma olhada:

  • Altura: 1,60m (acho q devo ter encolhido pq eu tinha 1,63)
  • Peso: 64Kg
  • %Gordura: 34,65% (OMG!! O ideal é no máximo 21% #todoschoram)
  • Peso magro: 41,82 Kg
  • Peso residual: 13,38 Kg

Bom, tendo visto a catástrofe, me “receitaram” fazer circuito funcional seguido de musculação O.O

Tendo em vista isso, bora pra ação!

20160620_220917

Continuem ligadas pra ver as próximas etapas 😉

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