Fitness sunday – jogging

Uma das melhores atividades (e mais barata) pra queimar calorias é a corrida. E se for na companhia de amigas, fica melhor ainda!

Ultimamente tenho acordado todo domingo um pouco mais cedo pra ir correr. Além de não sentir que meu domingo foi totalmente á toa, eu cuido um pouco de mim, e de quebra acelero meu processo de emagrecimento.

Neste domingo participei de uma micro maratona do corpo de bombeiros de 5km!! E pasmem, consegui terminar!!! Mês passado já tinha participado de uma de 8km, e acabei ganhando 2do lugar da categoria idosos hOAIhOIuhAOihaOIuah (cadastraram minha idade errado, e fui parar na lista de 69 a 89 ou algo assim).

Se você tem vontade de começar a correr, recomendo um bom tênis (amooooo os da Under Armour pq são super leves e baratex, o meu custou menos de U$50 na CellShop), filtro solar e uma boa música pra te acompanhar. Alguns gadgets e apps também poderão ajudar muito. No caso, eu comprei o relógio da TomTom Touch, que ajuda a manter um registro das suas atividades, gasto calórico, além de calcular a sua composição corporal (% de musculos e % de gordura). Assim vou vendo meu progresso e acabo me mantendo empolgada. Comprei o meu também na CellShop e paguei 155 trumps.

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Outra coisa que achei o máximo pra aqueles treinos solos, é o app Zombies, Run! O aplicativo narra uma pequena história (de terror) e ajuda você a se entreter enquanto corre. A parte mais bacana é que em determinadas partes da história, eles fazem você apertar o passo porque tem um zumbi atrás de você e a sua vida depende de você correr o mais rápido que puder. Agora mesmo eu to usando a versão grátis que baixei na Play Store.

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