Projeto AF – Resultado Semana 3

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Olá pessoal! Finalmente de volta à rotina e com milhares de coisas pra fazer. Mas é claro que não poderia deixar de reportar aqui os resultados da minha 3a semana do Projeto Autoridade Fitness.

Nutrição

No Uruguai foi bem difícil conseguir encontrar lugares pra me alimentar bem, não que não tivesse, eu apenas não tinha muito empenho. Mesmo assim, consegui evitar de furar a recomendação da nutri ao máximo. Na quinta-feira também iniciamos a segunda etapa da nutrição, que é o low-carb.

Exercícios

Fiz os meus exercícios 5x (o certo seriam 6, mas como passei o sábado sem net no Uruguai e cheguei em casa lá por meia noite, não pude fazer o último exercício da semana). Houve aumento de treinos e também novos treinos super puxados, quase nada muito impossível (com exceção de um abdominal from hell).

Resultados

Agora ao que interessa.

  • Peso: 60 vs 58.3 – 1.7 Kg a MENOS \o/
  • C.A.: 75.5 vs 73.5 – 2 cm a menos

Eu estou bastante impressionada com os resultados, ainda mais porque durante a terceira semana, a idéia de abandonar o projeto me passou pela cabeça inúmeras vezes.

No domingo foi dia de atualizar as fotos de antes/depois, e nessas fotos vi uma diferença enoooooorme.

Agora vamos pra semana 4!!!

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