Projeto AF – Resultados Semana 4

No fim das contas, este blog parece estar mais direcionado a você, que assim como eu, tá numa briga infinita com a balança e cansou de não ter resultados.

Há 1 mês atrás comecei o Projeto AF sem querer. Digo sem querer porque me inscrevi no processo seletivo num momento de tédio em Amsterdam. Não pensei que seria selecionada, e cá estou eu!

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Dia após dia, vou vendo que o estilo de Low-carb/Paleo não é bem pra mim. A dieta/estilo de vida funciona perfeitamente para uma redução drástica de peso e medidas, mas as vezes penso se é que realmente vale a pena levar isso pra toda vida. A minha vida social tem sido basicamente inexistente, uma vez que sair com os amigos comer e tomar uma cerveja era a diversão. Desde que comecei o projeto, parei de sair. Também nos almoços e jantares da empresa, acabo sendo meio chata pelo fato de não comer quase nada do que servem e nem encostar no vinho que servem.

Mas bom, enquanto estiver no projeto, vou tentar me manter firme!

Em 1 mês, perdi 3,4 kg e 4,5 cm de circunferência abdominal. Isso é bastante coisa e dá pra ver nitidamente as mudanças físicas, além da melhora da disposição.

Mudança de hábitos

  • Não tomar refrigerante nem sucos industrializados
  • Evitar alimentos que vem em pacotes (industrializados e mega refinados)
  • Sempre ler o rótulo dos alimentos e evitar coisas que não sabemos o que são

Acredito que ainda posso incrementar e melhorar muito esta lista de hábitos, mas pra uma viciada em refrigerante (eu acordava de madrugada pra tomar Coca), conseguir parar de consumir já foi algo incrível. Devo dizer que o hábito de fazer chá gelado me ajudou muito a cortar o consumo de refrigerante. No começo eu usava adoçante pra deixar tudo mais palatável, mas hoje já consigo tomar sem aditivos 😀

Espectativa

Com esta experiencia inicial, espero que nas próximas semanas a adaptação seja mais leve, até porque ainda não consegui me adaptar 100% à alimentação proposta pelo projeto.

Os treinos começarão a ficar mais puxados então espero começar a ver mais músculos e ossinhos (não sabem como fiquei feliz de rever minhas saboneteiras rs).

Acho q se eu perder mais uns 5Kg ao longo do projeto todo, estarei mais do que feliz! Óbvio que depois disso tem a fase de manutenção, pra não acabar voltando tudo.

Agora bora treinar que ninguem fica magro e lindo deitado no sofá comendo pizza e tomando sorvete!

Halloween – Petit robe noire

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E hoje é o dia onde todos soltam seu lado mais selvagem e dão vida a personagens que no dia-a-dia mantêm guardados dentro da imaginação.

Tem uma festa pra ir? Então confira 2 dicas fáceis do que fazer com um simples vestido preto

Para fazer a Wednesday Addams, basta um vestido preto com gola, ou vc pode simplesmente usar uma camisa por baixo de um vestido preto de gola redonda.

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Se tiver um vestido tubinho, se joga e dá uma de Audrey Hepburn em Bonequinha de Luxo.

Se você tem uma máscara de renda jogada em casa, usa ela com um vestido preto e arrase!!

Tem um blog com dicas desse tipo também? Deixe o link nos comentários 😀

 

 

Londres!

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Já disse que amo meu trabalho? Pois bem, mal voltei da viagem de Veneza e parti pra Londres, onde iria rolar o London Professional Beauty, que é uma feira enoooorme direcionado a distribuidores e profissionais de beleza.

Bom, o evento foi bem bacana, achei muitas coisas interessantes (vide fotos) e foi interessante ver como o público reage às novidades. Pude fazer uma leitura da minha pele (desde áreas ressecadas, oleosas, pigmentadas, com bactérias, etc) e ter uma recomendação completa sobre o que fazer pra melhorar a minha pele. Além do mais, pude comprar um monte de coisinhas que ainda não existem no Paraguay/Brasil.

Óbvio que também tirei um tempinho pra conhecer a cidade né, afinal, viajar pra tão longe e não passear seria quase um crime!

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A cidade estava gelada e chuvosa em toda minha estadia. Tive o azar de que meu hotel ficava extremamente longe de tudo (mas perto da feira) então tive que aprender a usar o metrô.

Claro que fui pra maioria dos lugares recomendados para turistas, mas acho que a mais interessante pra mim foi a Camden Market: um mercado sensacional com lojinhas de produtos artesanais, roupa vintage, steam punk, anos 20 (quase morri de amores por essa loja, mas era tudo tão caro), vitoriano e até cyberpunk. Isso além de ter uma praça de alimentação gigante com direito a barraquinhas de comida thailandesa, chinesa, indiana, grega, árabe e até um grill argentino tinham lá! Um fato curioso, é que a Amy Winehouse trabalhou lá na Camden Market como vendedora de roupa antes da fama.

Aprendendo idiomas

Devo admitir que o fato de crescer falando 3 idiomas e meio (inglês, espanhol, português e um pouco de chinês) sempre me ajudou muito no que se tratasse de fazer amizades ou até mesmo conseguir um emprego. Hoje estando num mercado de trabalho extremamente competitivo, acabo percebendo o quão afortunada eu sou e como posso melhorar muito ainda.

Não é de hoje que quero aprender francês, e finalmente, depois de muita enrolação, decidi estudar francês na Aliança Francesa e com o app Duolingo.

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O curso intensivo da Aliança Francesa é bastante puxado, então acabamos ficando mais em cima da gramática. Eu uso o Duolingo porque me ajuda a revisar o que aprendi além de aumentar meu vocabulário. A interface é bastante simples.

O app é como um joguinho onde você vai desbloqueando as etapas. As aulas incluem desenhos e audios pra ensinar o idioma.

Cada vez que você termina uma etapa/lição, ele fica dourado e libera a próxima lição. Cada etapa pode ser dividido em várias partes e o recomendado é fazer ao menos 3 partes por dia, assim você vai ganhando pontos pra poder desbloquear algumas coisitas (como por exemplo “cantadas em francês”).

Quando você fica muito tempo sem estudar, a barrinha vai diminuindo e o app indica que você tem que revisar e reforçar algumas lições.

Tem diveeeeeeeeeeeeeersos idiomas pra você aprender, então baixe o app e aprenda algo novo! Ah, e o app é disponível para Android e IOS.

 

Mosquitno

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Neste começo de ano tivemos uma epidemia de doenças transmitidas por pernilongos como dengue, zika virus, chikungunya e alguns casos de leishmaniose. E infelizmente todo verão é a mesma coisa. Parece quase impossível espantar os danados no meio desta selva tropical que é a américa latina, ou LATAM pros íntimos.

Ano passado, na viagem pra Cannes pude conhecer uma marca que achei espetacular: a Mosquitno que conta com produtos super interessante a base de saltidin. São filtros solares, creme pós-sol, hidratante em spray, perfumes, amaciante e outros produtos, tudo pra manter os pernilongos longe de você. Ah! E o melhor, os produtos não tem aquele cheiro bizarro da maioria dos repelentes e são seguros para uso em crianças a partir de 6 meses de idade.

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A marca também conta com uma linha mais econômica, a base de citronella como pulseiras, adesivos e itens decorativos.

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Você encontra toda a coleção dos produtos Mosquitno na Cell Shop.

Song of the week – Florence + The Machine

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Acho que foi por uma apresentação do The Voice que acabei conhecendo Florence + The Machine. A banda indie britânica, liderada pela Florence Welsch, com influencias no rock e soul tem uma looooonga lista de hits em apenas 3 albuns. Infelizmente, perdi o show deles no Lollapalooza deste ano, mas estou torcendo pra rolar outro show por aqui e dessa vez eu não vou perder.

Acho fantástico o som deles e até hoje me impressiono com o alcance que o vocal da Florence tem. Deve ser só uma impressão minha, mas o som dela me passa uma sensação de empoderamento.

5 Anos!!! Mas já?!?!

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E mais uma vez o blog está de aniversário! Acreditam que já faz 5 anos de idas e vindas com o blog? Houve milhares de vezes que eu cheguei a desistir e até pensei em deletar o blog, mas como sempre, acabo voltando pra cá pra compartilhar um pouco do meu mundinho com quem quer ler.

Foram ao todo 97743 views, 23598 visitantes! Agradeço a cada um que passou por aqui e fez com que o blog continuasse vivo!

Pra comemorar isso, vamos a mais um sorteio!!!! *adoro sorteios*

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O super prêmio será um kit Lee Stafford Hair Growth + 1 Foamous Heels on Fire + 1 Foamous Made in The Shade.

Pra participar, basta curtir a fanpage, compartilhar o post da promo (em modo público), mencionar 3 pessoas nos comentários (no post original) e pronto!

O sorteio será feito no domingo 9 de Outubro direto de Paris s2

Boa sorte a todos!!!